Stoffwechsel & Gewicht
Aktivierung aller Stoffwechselvorgänge
Jeder Ausdauersport beeinflusst sämtliche Stoffwechselvorgänge im Körper ; ein gezieltes Training individueller Intensität verbessert insbesondere Blutfett-, Blutzucker- und Cholesterinwerte.
Unterstützung von Gewichtsmanagement
Ein (erfolgreiches) Gewichtsmanagement beruht auf der (ausgeglichenen) Energiebilanz von aufgenommener und verbrauchter Energie. Durch intensiven Stockeinsatz wird viel mehr Muskulatur an der Bewegung als beim reinen Walking beteiligt - mehr aktiv eingesetzte Muskulatur bedeutet höheren Kalorienverbrauch. Wichtig dabei ist allerdings ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training mit der richtigen Herzfrequenz (= Trainingssteuerung).
Positiver Einfluss unter anderem bei ...
- Fettstoffwechsel-Störung
- Diabetes mellitus Typ 1 und 2
- Adipositas
