Nordic VITAL Walking
Nordic Walking und Kneipp ~ kompakt in einem Kurs
Unsere Kompetenz als Nordic aktiv und Kneipp Gesundheits-Trainer verbinden wir beim Nordic VITAL Walking.
In kleinen Gruppen vermitteln wir die Grundtechniken von Nordic Walking SOFT, geben aber auch Fortgeschrittenen individuelle Tips zur Nordic Walking FITNESS Technikverfeinerung.
Den Abschluss jeder Kurseinheit/Tour bildet ein spezielles Thema der Kneippschen Hydrotherapie, was zur eigenen Anwendung zuhause befähigen & animieren
soll.
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Voraussetzungen ~ Nordic VITAL Walking: |
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► keine (>> Gesundheit) |
>> Technik-Merkmale ~ Nordic Walking SOFT >>
Themen zur Hydrotherapie ~ nach Kneipp >>
☼ das Armbad ~ in der Kneippanlage und Variationen zuhause
☼ das Fußbad / Wassertreten ~ Anwendungen + Varianten zuhause
☼ der Knieguss ~ kalt oder Wechselguss
☼ der Armguss ~ kalt oder Wechselguss
☼ weitere lokale Anwendungen ~
... Gesichtsguss, Augenbad, Herzkompresse, Leibauflage ...
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Nordic VITAL Walking: |
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► Gesunde Bewegung + Training für Gefäße und Immunsystem |
Ziele ~ Nordic VITAL Walking:
- Individuell angepaßte Nordic Walking Technik / Bewegung
- Einführung in das Kneipp Gesundheitskonzept
- Kennenlernen einfacher, wirkungsvoller Hydro-Anwendungen
- Einblick in die Wirkprinzipien der Hydrotherapie
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Interesse? |
