Nordic Walking gesund

... drei Charakteristika von gesunder Bewegung, die alle auf Nordic Walking zutreffen.

Für den Organismus bedeutet dies insbesondere positive Effekte auf ...

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• Herz-Kreislauf-System >>
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• Stoffwechsel und Gewichtsmanagement >>
• Psyche >>

☼ mehr als 80% aller Muskelgruppen sind beim (korrekten) Nordic Walking im Einsatz.

☼ mit Nordic Walking wird bei gut dosierbarer, mäßiger Kraft-Intensität die aerobe Ausdauer trainiert.

☼ Bewegung im Freien wirkt durch Luft, Licht und eine natürliche Umgebung positiv auf die Psyche.