Rollski SKATING

Langlaufen (fast) wetterunabhängig

Die Bewegung auf Skiroller entspricht nahezu exakt dem dynamischen Skating auf Langlaufski - und ist damit bekantermaßen das Sommertrainingsgerät aller Wettkampf-Langläufer ; aber auch für den Breitensportler ideal zum Erlernen und Üben der diversen LL-Skatingtechniken ... ganz besonders interessant für all diejenigen, die im Winter nicht so häufig Schnee genießen können, aber sich trotzdem mal auf Skating-Latten versuchen wollen -> mit der entsprechenden Sommer-Vorübung ist das gar nicht so schwer!

Voraussetzungen ~ Rollski SKATING:

► Basis-Erfahrung Langlauf bzw. Inliner (>> Gesundheit)

Wesentliche Technik-Merkmale ~ Rollski SKATING:

☼ Skating 2:1

☼ Skating 1:1
☼ Skating 2:1 mit aktivem Armschwung
☼ Diagonal-Skating
☼ Schlittschuhschritt
☼ Bremstechniken

Grundsätzliches zur Art der Fortbewegung ~ Rollski SKATING:

Skiroller sind verkürzte (Skating-)Langlaufski mit jeweils einer Rolle vorn und hinten -> man verwendet dieselben Skischuhe und Stöcke (ggf. mit Asfaltspitze) wie beim Langlaufen im Winter. Der im Vergleich zum Inliner-Skate längere Radstand ermöglicht einen sicheren Stand (kein Kippen nach vorn/hinten). Anfangs etwas ungewohnt ist für Inline-Skater die lose Ferse ; für die Langläufer ist genau dies die richtige (Ski-)Abstoßbewegung.

Alle LL-Skating-Lauftechniken können auf Rollski nahezu 1:1 trainiert werden.

Für´s Gelände sind spezielle Skiroller mit Luftbereifung im Einsatz.

Ziele ~ Rollski SKATING:

► Technik, Rhythmus, Gleichgewicht, Kraftausdauer ; Wintervorbereitung

Positive Wirkungen ~ Rollski SKATING: