Nordic Walking SPECIAL

Gesunde Bewegung in Verbindung mit altbewährten Therapie- und Entspannungsmethoden.

Aufgrund unserer Kompetenzen im Bereich des DSV nordic aktiv Sportkonzepts (Deutscher SkiVerband >>↑) sowie des ganzheitlichen Gesundheitstrainings des SKA Kneippkonzepts (Sebastian Kneipp Akademie >>↑) kombinieren wir gerne Nordic Walking mit weiteren einfachen, anerkannt gesundheitsfördernden Maßnahmen...

... vor, während oder nach Bewegungseinheiten (Walking etc.) führen wir Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie einfache Wasseranwendungen (in der Kneippanlage) durch.

Es handelt sich hierbei um einfache Stabübungen (-> Nordic Walking Stöcke), Grundlagen von Qi Gong sowie korrekt durchgeführte Kneippsche Wasserbäder und -Güsse (die zuhause nicht nur mit kaltem Wasser durchgeführt werden können;).

Ziel ist, dass die Kursteilnehmer einige ~wenige~ Übungen/Anwendungen so gut beherrschen lernen, um sie jederzeit -besonders auch zuhause- selbstständig anwenden zu können.

Bei Nordic~vital Walking legen wir den Schwerpunkt auf Kneippsche Anwendungen

(++ Immunsystem, Herz-Kreislauf-System ++) - bei Nordic~Qi Walking auf Entspannungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen (++ Kraft, Koordination, Konzentration ++) aus Qi Gong.