Kurse ~ Nordic QI Walking

Nordic QI Walking I

Nordic QI Walking II

SOFT/FIT

*Kursdauer:**		3* ca. 2 h QI
Termin:		nach Vereinbarung >>
Kursort:		Wiesenttal >> (o.n.V.)
Preis:		50,- € (p.P.)
Teilnehmer:		ca. 6 ... 8 (max)
Ausrüstung:		NW-Stöcke* >> Trekkingschuhe bequeme Kleidung

>> Info / Anmeldung

>> Geschenk-Gutschein

SOFT/FIT

*Kursdauer:**		3* ca. 2 h QI
Termin:		nach Vereinbarung >>
Kursort:		Wiesenttal >> (o.n.V.)
Preis:		50,- € (p.P.)
Teilnehmer:		ca. 6 ... 8 (max)
Ausrüstung:		NW-Stöcke* >> Trekkingschuhe bequeme Kleidung

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* Die 3*-Termine können (nach Vereinbarung) auch an zwei Terminen (also 2 * ca. 3 h)zusammengefasst werden.

Die Module I und II des Nordic QI Walking sind voneinander unabhängig.

Neben diversen Atem- und Stockübungen (Kneipp / Qi Gong) werden im Modul I und II jeweils 4 der insgesamt 8 Übungen des "Baduanjin" ("Acht-Brokate") gezeigt - es ist sinnvoll, mit Modul I zu starten. Es ist aber prinzipiell möglich, die Reihenfolge zu vertauschen - oder erst mal nur ein Modul zum Kennenlernen mitzumachen.

Bezüglich Nordic Walking Technik sind keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Wir beginnen mit der SOFT-Technik. Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann aber auch auf bereits fortgeschrittenen Nordic Walker individuell eingegangen werden -> eine Hinführung zur FITNESS-Technik ist in jedem der beiden Module möglich.

Wer ohne "Nordic" mitmachen möchte -also Wandern/Walking ohne Stöcke- ist beim (Nordic) Qi Walking auch gerne willkommen.

Kurz-Tour zum Kennenlernen?

► Nordic QI Muggendorfer Gebürg